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Bon ça s'arrange, déménagement, papiers, succession, toutou, et mon régime suit son cours, presque 5 kgs de moins.
Mais bizarrement j'ai pris le rythme et me lève à l'aube depuis quelques mois maintenant
Seul vrai moment de calme
Allez une dernière photo du titou dans son pyjama
Je sais que certaines se demandent comment j'ai fait pour que le titou ne se débarrasse pas de son pyjama (j'avoue que les 2 premiers essais n'ont pas tenu le choc), donc je ferai un mini tuto un de ces jours.
Mon régime porte ses fruits puisque je suis à quasi - 5 kgs
Donc allez hop encore une recette allégée de poisson au four, plat complet, mais toujours avec mes bases méditerranéennes.
Par personne :
- 2 Pommes de terre moyennes
- 1/2 filet de cabillaud
- 1/4 poivron jaune + 1/4 poivron vert
- 1/2 petite boîte tomates pelées
- 1petit oignon
- sel poivre, herbes
- 1/2 cuill huile d'olive
peler les PDT, les couper en rondelles (env 3 mms épaisseur), mettre dans un plat fermé allant au micro ondes + 3 cm d'eau + sel, cuire 10 minutes 750W (quelles soient fermes mais cuites)
laver épépiner les poivrons, couper en lanières puis recouper en tronçons de qqs cms, peler couper en rondelles le ou les oignons, pareil que ci dessus : mettre le tout dans un plat fermé allant au micro ondes + 3 cm d'eau, cuire 10 minutes 750W
dans un plat allant au four traditionnel, faire un lit avec les tomates, dessus rajouter oignons et poivrons, le ou les filets de poisson, autour mettre les PDT, saler poivrer, un peu de thym, de romarin, un mini filet d'huile d'olive et au four pour env 20à 25 minutes à 180°